Gas terug als vorm van zelfzorg

De menopauze is een periode van grote verandering, zowel fysiek als emotioneel. Het is belangrijk om in deze fase vriendelijk te zijn voor jezelf en te erkennen dat je lichaam door een natuurlijk proces gaat. Gun jezelf tijd en ruimte om te wennen aan deze veranderingen. Probeer echt te luisteren naar je lichaam en neem rust wanneer je dat nodig hebt. Je ritme aanpassen en de vertraging toelaten kunnen je helpen om te accepteren dat je een nieuwe fase in je leven betreedt.

Ruimte om dit samen te verkennen

Daarbij is het waardevol om open te staan voor hulp, of dat nu betekent praten met vrienden, familie, of het inschakelen van een professional. Onthoud dat je deze overgang niet alleen hoeft te doorstaan. Zelfzorg en ondersteuning kunnen helpen om deze nieuwe fase te omarmen, met meer veerkracht en compassie voor jezelf.

Misschien voelt vertragen onwennig of zelfs spannend. We zijn zo gewend geraakt om door te gaan, ook wanneer ons lichaam iets anders fluistert. Toch ligt juist in dat vertragen een diepe wijsheid besloten. Het is geen terugval, maar een verschuiving naar een manier van leven die meer klopt met wie je nu bent.

In een 1:1 traject is er alle tijd om te vertragen, te luisteren en samen te voelen wat deze fase van jou vraagt. Zonder haast, zonder vast omlijnd pad, maar in afstemming met wat zich aandient.

Ik wens je de moed om gas terug te nemen!